Spousta lidí přichází za psychologem, psychoterapeutem nebo poradcem a nemá představu, co vlastně od nich může žádat, co mu vlastně kdo může nabídnout.
Ve stručnosti si vysvětlíme, jestli jsou vaše potíže vhodné do psychoterapeutické péče, nebo spíš do jiné formy pomoci.
Krizová intervence – je to krátkodobá forma odborné pomoci, která má za cíl stabilizovat člověka v situaci, ve které se ocitnul a je pro něj extrémně zatěžující. Nejčastěji tito lidé žádají a pociťují akutní potřebu pomoci, jejich stav je doprovázený silnými symptomy, které znemožňují běžné fungování. Do doby krize ale tito lidé žili život, který jim nedělal potíže a po odeznění krize jsou schopni v něm znovu pokračovat.
Co může být krizí?
úmrtí blízkého člověka
dopravní nehoda
rozpad partnerského vztahu
nemoc
zážitek katastrofy, nebo traumatická zkušenost.
Poradenství – nacházíte se v situaci ve svém životě, kdy máte na obzoru rozhodnutí. Udělat rozhodnutí je někdy nelehké a spousta lidí potřebuje v těchto situacích pomoc. Nepředpokládejte ale, že vám poradce poradí, co máte dělat. Poradce s vámi projde různé možnosti, pomůže vám zorientovat se, vyjasnit si emoce, které se s rozhodováním vážou, doplní vám informace, pokud vám chybí. Může se taky jednat o krátkodobou intervenci, do 10 setkání.
Psychoterapie – rozhodnutí pro psychoterapii se často rodí dlouho, člověk pociťuje potíže v různých oblastech života, nerozumí jim a potřebuje změnu. Trpí některými ze zmiňovaných symptomu, které mu brání v plnohodnotném a spokojeném životě. Rozhodne se pro psychoterapii aby lépe porozuměl, co se s jeho životem děje. Psychoterapie je dlouhodobá forma spolupráce s terapeutem.
Peer konzultace – jsou poskytované člověkem, který k pomoci využívá vlastní zkušenost s onemocněním, pracuje s vlastním příběhem. Nečekejte odbornost, čekejte lidskost a sounáležitost, pochopení a přijetí. Někdy zkušenost druhého je tak cenná, že nahradí i tu nejlepší odbornou knížku.
Pokud si nejste jistí, kterou formu pomoci potřebujete, je ideální sjednat si první schůzku, kde vám pomůžu zorientovat se.